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探究初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的有效锻炼途径

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发布日期:2018-01-24 10:43

一、引言

初中生不但即将进入青春期,而且还是内心素质逐渐走向成熟的关键时期,如果此时他们出现心理不成熟现象,就会发生各种叛逆心理问题,因而需要教师给予更多地关注和引导。在新课程改革的背景下,初中体育教师可以借助身体运动锻炼的形式,让学生们在参与和合作过程中,通过多样化的教学手段,不断提高学生的自信心,逐渐磨练出坚强的意志,形成健全的心理素质。

二、初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的意义

1.加强沟通交流,排解心理障碍

体育教学多是在户外开展,是一门具有很强开放性的学科,师生之间有了很多的接触机会,学生之间的沟通交流也会更为密切,通过与同龄人的相互深入了解和结识,消除各自的隔阂,改善班级人际关系,同时也有助于排解一些学生的心理障碍,避免形成自闭的人格,以更加积极阳光的情绪进行学习和生活。

2.循序渐进,提升学生自信心

当前一些初中生觉得自己学习成绩落后,就会产生严重的自卑感,觉得自己一无是处,这时体育教师可以通过体育锻炼活动的形式,帮助学生找回自信,让他们体会到成功的自豪感。另外还有很多学生不爱参加体育锻炼,嫌累怕苦,这时教师应该坚持循序渐进的教学程序,先通过那些简单的、有趣的活动,调动学生参与的积极性,然后再逐渐引向深入,渗透进去竞争对抗元素,使其找到快乐感,从而逐渐让他们爱上体育锻炼,适应校园生活。

3.劳逸结合,促进学生智力发育

初中阶段学生的学习压力逐渐加大,初中体育教师可以组织学生走出课堂、走出校园、走向户外,从那些枯燥乏味的文化课学习中脱离出来,在大自然中开阔自己的心境,缓解疲劳,放松身心,劳逸结合,更新思路,这更加有助于青少年学生的大脑发育,促进智力的进一步发育,对提高文化课教学效率有着很大的帮助。

三、初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径

1.因材施教,个性化发展

由于初中生的文化课学习压力比较大,体育运动就有助于学生对自己的心理进行自我调整,以更加饱满的状态投入到学习中,提高学习效率。每个学生的性格特点都各不相同,因而初中体育教师一定要因材施教,运用多样化的活动,调动他们学习的积极性。教师可以带领学生做一些简单的放松式体育运动,例如将双手举过头顶,用力伸懒腰,之后做深呼吸,反复进行几次,对放松心情的效果明显。再比如广播体操的运动强度不大,体育教师还可以带领学生做体操,促进血液循环,不需要耗费学生很多的体力,就能起到缓解压力的作用,实现了锻炼学生心理素质的目标。

2.开展体育竞赛,增强竞争意识

在现代社会,到处都存在着竞争,初中体育教师可以借助体育活动的竞技性,不断增强学生的竞争意识,激励他们不断前进。在实际教学中,教师组织开展的竞赛要有趣味性,这样才能让学生全身心地投入其中,在积极的竞技或练习中,培养竞争意识及进取精神。例如教师可以组织学生开展跳远比赛,不但要看最终谁跳得距离远,同时还要考察学生助跑与起跳的衔接等细节问题,多角度地去评判学生的参与成果,这样更能激发学生的竞争意识,他们会更加注重掌握动作要领,更好地完成锻炼任务。

3.开展团队游戏,培养合作精神

很多体育项目都有着很强的集体性特征,需要学生之间相互配合,共同合作才能完成任务,因而体育教师可以组织学生进行团队游戏,让他们感受到集体的力量,感受合作的重要性,从而走出消极、狭隘、偏激等心理误区,积极融入到集体中,形成浓厚的学习氛围。例如初中体育教师可以把班级学生化分为两个组,面对面站立,然后教师说出游戏规则“所有人伸出食指,放在自己的胸前位置;轻轻托住单杠,但不能用手指勾,任何人的食指不能脱离单杠,否则就要重新开始;然后把单杠放到膝盖位置,比一比哪个小组最快的完成任务”。

4.创设情境,磨炼坚强意志

一些初中生平时能够表现出很稳定的情绪,但一到关键时刻就非常紧张,频频出错,发挥失常,出现“掉链子”的问题。初中体育教师可以创设相应的比赛情境,这有助锻炼他们的心理素质,磨练出坚强的意志。比如可以开展一场特殊的篮球赛,当比赛还剩最后一分钟且比分只有1分时,这样就能有效考验双方参与者的心理素质,为了获取最终的比赛胜利,就会在反复争夺比分优势的时候,逐渐形成强大的心理素质。

5.激励教育,培养自信心

初中体育教师还应该对学生经常地开展激励教育,让他们即使是面对困难,也要保持强大的自信心,并最终体验成功的快乐。比如可以组织开展趣味接力赛,第一棒踢毽子10个,第二棒跳绳10个,第三棒蛙跳10次,第四棒跑步200米,最终比拼名次,这样有助于让学生感受体育精神,并在师生的加油助威中获得更大的斗志。

四、结语

总之,在素质教育理念逐渐深入人心的背景下,初中体育教师要注重促进学生身心双方面的共同发展,采取多种课堂教学形式,锻炼学生们的心理素质,在促进自身心理不断健全的同时,也能促进其他文化课教学更高效地开展。


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